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女性不想黄脸婆,以下食物要多吃,美容养颜、延缓衰老

2019年10月09日

  女性不想黄脸婆,以下食物要多吃,美容养颜、延缓衰老

  菊花

  菊花的营养价值是非常高的。菊花泡的水。能很好的将身体里边的毒素给排出来,也是恰到好处的能帮人们清火清肝,含有丰富的维生素和矿物质,能够起到抗氧化的作用,还含有丰富的微量元素和矿物质,能够有效的补充身体里面缺乏的矿物质,从而增强了人体的免疫力,所以女性多喝一些菊花茶,能够延缓衰老,保护皮肤。

  提子

  提子越早吃越好,新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富,口感更是最好的。其实提子没有所谓的需不需要剥皮,但如果吃不惯提子皮的那股涩味,可以剥皮之后再吃。提子榨汁不仅好喝,还是女性美容养颜的好助手,因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂,它能够清除体内的自由基,起到抗衰老的功效。另外提子中的物质可以阻止血栓的形成,降低人体血清胆固醇水平,多喝提子汁可以预防心血管疾病。

  龙葵

  龙葵中含有葫芦巴碱,丙醇二酸以及B族维生素,这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪,从而预防脂肪在人体内的堆积,还能促进人体内多余的脂肪消耗;另外,龙葵中还有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够促进肠胃蠕动,促进毒素排出体外。

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